wo liegt die optimale Versorgung?

Laut dem Labor der Ärzte im Bergischen Land, dem ich angeschlossen bin, liegt die OPTIMALE VERSORGUNG bei :
30-70 ng/ml (nano Gramm pro Milli Liter)
(=75-175nmoll/L, Umrechnungsfaktor 2,5).

Weiterhin schreiben unsere Labor Ärzte:
" Um die Mittagszeit erreicht man im Sommer in !5 Minutenbei 25 % nackten Körper (Teile von Armen und Beinen) 400 Einheiten zu synthetisieren.
Das reicht aber nur aus ein ausgeprägtes Defizit zu verhindern.
Deshalb haben die meisten Menschen einen Mangel.
2-4 Monate nach einer ärztlichen Vitamin D- Supplementation ist eine erneute Bestimmung des Blutspiegels sinnvoll, denn Vitamin D3 ist wie ein "Zentralschalter" im Körper.
Bei einem Mangel kommt es zu vielfältigen Funktionsstörungen:
Herz-Kreislauf, Blutdruck, Krebs, Diabetes, rheumatoide Arthritis, Infektionserkrankungen, ...)"
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Ich selbst bin nach wie vor der Meinung 50 - 70 ng ist eine gute Zielmarke und wenn in den 50er bis 70er Jahren herausgefunden wurde, dass 1 Million Einheiten bei Kleinkindern "reichen" , dann sollten Erwachsene 1,5 Millionen Einheiten im Jahr zu sich nehmen (solange sie nicht monatelang halb nackt am Äquator herum laufen).