Schlafapnoe
Eine Schlafapnoe kann eine Depression verursachen oder auch mit ihr einhergehen (sich gegenseitig verstärken),
Kopfschmerzen verursachen, Müdigkeit, ... zuletzt einen Herzinfarkt verursachen oder Schlaganfall.
Schlafmangel macht dick!
Dabei ist es doch bekanntermaßen so entscheidend der Schlafapnoe mit einer Abnahme des Übergewichtes zu begegnen.
Abnehmtipps finden Sie hier.
Ein individueller Abnehmplan kann beispielsweise so aussehen: 3x täglich einen Eiweißshake als ausschließliche MAhlzeit für 2 Wochen.
Danach anders essen: Fisch, Hühnerfleisch, Nüsse, Eier - was ist "eine Portion"? Viele Gemüse, wenig Kohlehydrate, keine Soßen, keine Nudeln, ...
Auch wenn die Schlaflänge normal sein sollte, ist die Schlafqualität entscheidend.
---> lesen Sie unter Schlafstörungen weiter.