Seit 20 Jahren wissen wir beispielweise, dass Vitamin E nachweislich Arteriosklerose wieder rückgängig (Reverse-Aging) machen konnte. Inzwischen ist ähnliches für diverse Substanzen nachgewiesen.
Anti Aging Regeln in der individuellen Therapie:
# bekämpfe Entzündungen,
# schütze Telomere,
# belebe Hormondrüsen oder gleiche die Hormonproduktion aus (Adreno- und Menopause), bio - human - identische Therapie.
# regeneriere Mitochondrien,
# stimuliere Wachstumshormone (Somatopause),
# sei restriktiv bei der Kalorien- oder Kohlehydratmenge, niedriger GI, nur gute Fette, genug Eiweiß und Nährstoffe
Lesen sie die Kurzform von "No Go´s und To Do´s"
Lange bekannt sind für ihre lebensverlängernde Wirkung auch:
# 500mg Trans-Resveratrol (morgens)
# Intervall Fasten, auch Wasserfasten oder einmal pro Woche fasten
# Sport, außer-Atem-kommen mindestens einmal pro Woche, das erhöht auch die
# Körpertemperatur (und Supplemente).
Eine klassische Alterserscheinung sind die abfallenden Sexualhormone: Testosteron ist bei einem 60-Jährigen nur noch zu 15% eines jungen Mannes vorhanden und kann aber angehoben werden, um Alterung und damit Krankheiten, sowie Wohlbefinden zu verbessern.
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AntiAging/Reverse Aging:
Wasser trinken! (nicht zuviel - jede Stunde max. ein großes Glas - je nach Urinfarbe),
Hyaluronkapseln, die tatsächlich resorbiert werden
Siliciumgel, Silicium
Astragalus, Astragalosid IV entfaltet somit im Tierversuch (Lungencarcinom) anticanceröse Aktivität durch die Einwirkung auf die spezifischen Immunzellen und auf die Verhinderung der Maskierung der Tumorzellen. Für Bio Hacking 15-30 gr täglich, für AntiAging 5-10 gr, zur Leistungssteigerung 15 -20 gr (in 2-3 Portionen). Das ganze Pulver ist breiter wirksam: für über 50 Jährige: 30 gr Pulver (Gesamt-A.=Tragant Pulver) entspricht 100mg Astragaloside IV. Anwendung max ein Jahr dann Pause oder täglich unter 10 mg bleiben. Chitosan erhöht die Bioverfügbarkeit.
Kolostrum, enthält selbst Telomerase
Andere Telomerase Aktivatoren: schwarze Schokolade -99% - mit Obst im Mund mischen, ... lecker !
Quercitin, Folsäure, Vitamin D, C, E,
Omega 3 FS (zu einer fettreichen Mahlzeit),
3-6 Stunden vor dem Schlafen gehen nichts mehr essen.
Silymarin,
Kombi-Präparat Ginkgo biloba (+ Ginseng + Gotu Kola)
DHEA (in den USA gibt es bei Piping Rock 25, 50, 100 mg),
Kohlehydrat-Restriktion,
L-Carnosin,
L-Carnitin zum Sport
Vitamin C 8gr, Aronia, OPC
Liponsäure,
Bromelain+ Papain,
Curcumin,
Propolis;
DMAE,
Granatapfel,
koll. Gold, Silber, org. Germanium;
Kombucha,
sek Faktoren: Ginkgo, Glucosamin, Gotu Kola, Granatapfel, grüner Tee, org. Germanium; Geleé Royal, Q10, Resveratrol, Selen, Silicium/Zeolith, Spirulina, Reishi, Shiitake, Maitake, Hericium, Polyporus, Coriolus, Astaxanthin, L-Arginin, DMSO, Hanf
für guten Schlaf sorgen - vor 22.00. Was kann man abends einnehmen:
Melatonin 5 mg (je nach Alter) bei Einschlafstörung sublingual, bei Durchschlafstörung 5HTP,
Vitamin B6 50-100 mg, Magnesium 600mg, Bromelain, Colostrum, Curcumin, DMAE (in Lachs, Sardinen; wird zu Cholin --> Acethylcholin), Gotu Kola, Lapachotee Kapseln, koll. Gold, Q10, Rooibostee, Reishi Heilpilz, Vitamin C, OPC,
Calm ess.;
https://praxiskuepper.de--> schlafstoerungen/schlaf-hygiene-tipps/
Entsäuern (Nicht Entsäuern, wenn der Magen noch nicht entleert ist).
Morgens einnehmen: Resveratrol,
Zum Sport L -Carnitin
2 Stunden vor dem Frühstück einnehmen: im Wechsel: Zeolith, Entsäuern, CDL (nachts beim Erwachen)
Mindestens 30 Minuten VOR einer Mahlzeit / Zwischen den Mahlzeiten:
Carnosin (2x500mg oder sogar besser 1 Gramm auf einmal)
# Lithocholsäure
# langsamer Altern mit Metformin1000 mg abends /zu der Hauptmahlzeit, besonders bei prädiabetische r Stoffwechsellage - Kohlehydrat-Restriktion! Mit Gemüse können sie sich den Magen maximal füllen. 2x täglich Metformin (rezeptpflichtiger Zuckersenker) - Mit Magnesium und Vitamin B12 kombinieren (um den metformininduzierten Mangel auszugleichen)
# Rapamycin
# Capsicain
# SKQ
# NDGA
# RASGRF-1
# FIRKO (auch bei fightaging nachzulesen)
# BSAA Aminosäuren (die verzweigtkettigen Aminosäuren der Sportler)
# Glucosamin
# Creatin
# Taurin
# Daf16
# Spermidin (aerztezeitung "samenflüssigkeit bremst Zellalterung") - ist in Weizenkeimöl, welches auch gleichzeitig eine gute Vitamin E Quelle ist! Wurde zuerst in Spermien entdeckt.
# NAC/PQ, NAC ist schleimlöser und Vorstufe von Glutathion
# MZ-5-156 (growth hormone)
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Fisetin wirkt gegen seneszente Zellen, ist aber nicht zugelassen. Probanden haben inzwischen ein Alter 20 Jahre unter ihrem rechnerischen Alter
Vitamin C
Melatonin (in den laut Expertem mind. 5 mg als Anfangsdosis zum Schlafanstoßen in Deutschland nicht erhältlich, bei Auslandbestellungen von Zoll abgefangen und dann wird mit gericht gedroht)
genug Schlaf
Quercitin
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# C60 Olivenöl Uni Paris Orsay: "90% Lebenszeitverlängerung" (mit nur 24 Dosen!) verlängert ähnlich Astragalus die Telomere (9102 pubmed Studien erst) leider auch von oben reglementiert, da zu erfolgreich, C60Käfige/Radical Sponge sind Fullerene/Carbone (Nobelpreis 1996).
Prof Defrares "die Lebenszeitverlängerung im Rattenexperiment betrug 100%". "ich rate meinen Patienten zu C60 und TA-65(Astragalus membr). Nasenhaare oder Haare in den Ohrmuscheln bei Älteren verschwinden, die Probanden sehen jünger aus. Die Nagelwachstumsrate verstärkt sich als Zeichen der Verjüngung, (bei Stopp des Nagelwachstums haben sie vielleicht nur noch 2 Jahre).
C60 passt in die DNA Wicklungsfurchen und schützt vor Methylgruppen.
Olivenöl wurde nur zum lipophilmachen zugegeben und 2 Wochen lang in einem abgedunkelten Labor mit Magnetrührern mit dem Kohlenstoff verbunden; 10-24 Stunden bis zur Ausscheidung;
Indik.: Krebs, neurodeg. Störungen, Alterung, Viren, Haarausfall.
C60antiaging.com, C60.net, longecity.org
die hohe Zahl von Doppelbindungen des C60 Käfigs("Football") kann viele Radikale fangen (auch Superoxidanion, H2O2, peroxidierte Lipide, ...) und überall hin gehen (nur 700pm klein),
Qualität: 95,95 %'Reinheit! , Buckminsterfulleren (seit 2017) ist ungiftig.
Dosis 1. Woche täglich, dann wöchentlich oder monatlich ? 30 mg /Monat? Oder 4mg täglich für 15 Jahre....
Vita60.com oder
https://www.c60inoliveoil.com/de/geschaeft/c60-in-olivenoel/100ml-flasche oder
"C60 Oliven-Öl, Cucina, 1000ml Runa-Mineralis"
PQQ und SAMe - LINK .
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Spermidin ist auch in vielen Lebensmitteln enthalten. Besonders Weizenkeime, reifer Käse, Pilze, Grapefruits, Sperma, Sojabohnen und andere Hülsenfrüchte enthalten relativ viel Spermidin. Verlängert das Leben um 6 Jahre. Der Name kommt daher dass es in Spermien /dem Smane des Menschen zuerst gefunden wurde, ....
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Resveratrol verlängert das Leben um 10 Jahre
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Nicht Rauchen um 9,5 Jahre
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Russische Männer leben 10 Jahre weniger, da sie viel Alkohol konsumieren.
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Metformin als AntiAging Mittel . Retzek.
ATMUNG:
bei einem Kollegen fand ich: (LINK) "äußerst populär in praktisch allen Richtungen ist z.B. die Babyatmung, (Bauchatmung), mit Myriaden von Schadwirkungen wie z.B. Infantilisierung, Yinisierung, Emotionalisierung (Hysterie), Schwächung usw. Leute mit infantilem Babyatem betteln förmlich darum, daß die StaatsterroristInnen sie wie dumme, ungezogene Kinder mit vollgeschissenen Windeln behandeln – wie wir seit 2 Jahren im Rahmen des Covid-Terrorismus sehen. Wie immer muß man das genaue Gegenteil der Masse tun, z.B. mit der sehr yangisierenden Seelenatmung von Christos Drossinakis: verbunden (ohne Pause zwischen Ein- & Ausatmen) ganz nach oben in den Thymus (hohes Herz). Laut den Framingham-Herzstudien seit 1948 ist der stärkste Indikator für die Lebenserwartung die Lungen-Vitalkapazität. Diese wird durch die infantile Bauchatmung (=Yin) minimiert, man sollte stattdessen möglichst anstrengende Pranajama-Übungen (=Yang) machen, wie z.B. vom 4fachen Weltmeister im Apnoetauchen Stig Severinsen 2010 in seinem Buch Breatheology: The Art of Conscious Breathing beschrieben."
Nun, die kindliche Haltung, der Staat, Autoritäten oder Institutionen sollen (und könnten) alles regeln ist sicher falsche und führt so lange zu Leiden dieser Person mit falscher Haltung bis sie stirbt oder sich ändert - das gilt allgemein zu Krankheiten.
