No Go´s und To Do´s

No Go´s:
Rauchen,
Alkohol,
Fluoridierte Zahnpasta,
Soja,
Fernsehnachrichten schauen,
lange mit dem Handy telefonieren oder nachts nahe am ladenden Handy schlafen
Kein Zuchtlachs ("giftigstes Nahrungsmittel")
Kein Zucker (Gift fürs Gehirn und bei Depressionen)
Kein Sonnenblumen- und Distelöl

ToDo´s:
Bewegung täglich, draußen
Vitamin D 10.000 IE (+K2),
3 x täglich Magnesium,
Omega 3 Algenöl 2x täglich
Gemüse (besonders Hülsenfrüchte, Granatapfel, Meerrettich)

Basis bei HC Fricke: https://hcfricke.com/2022/09/21/was-sind-meine-basis-nahrungsergaenzungsmittel-nem-zu-bindemitteln-core-4-leber-zink-bs-tipps-links/