Folsäure, Folat, Vitamin B9

B9/ Folsäure: Teil einer Vierer-Kombi zum Gefäßschutz - Deutschland hat Folsäuremangel!
Chronische Krankheiten (Infarkte, Depression, Leistungsschwäche, ...) sind vorprogrammiert.
Präparate kosten fast nichts.
Auch für: Zellteilung, DNA, Genexpression, HC, rote und weiße Blutkörperchen, Blutplättchen, Schleimhaut, ...

höherer Bedarf bei
# Durchfall und anderen Darmstörungen, Zöliakie, Leaky Gut, ...
# Infekten,
# kein Gemüse,
# bei Mangel an Vit. C, den wir alle genetisch bedingt haben, mehr oder weniger
# bei Mangel an B6,12
# Medikamenten wie der Pille,
# unter Methotrexat
# Kinderwunsch (6 Monate vor Empfängnis anfangen),
# Neuro-Psyche: u.a. bei Problemen mit Gedächtnis, Appetit, Müdigkeit
# bei Labor--Ergebnissen, wie schlechtem BB generell, spez. große dunkelrote Erys u hohes HC,
Mutation von MTHRF , das Enzym für die Umwandlung in die aktive Form fehlt -
--> manche brauchen auf Dauer viel aktives B9 täglich --> messen!

LABOR und Therapieverlauf: Nicht in jedem Labor kann man die aktiven Formen von B9 bestimmen lassen.
Neben den üblichen gemessenen B9 (Folsäure) und B12, fällt mir als nächstes, besonders
# bei hohem HC (weiter über 8ymol/l) trotz Multi extra forte (+ "Homocystein"), eine Messung von
---> B6 ein (natürlich nach einer Therapiepause von ein paar Tagen),
---> dann B 1,2,7(=Biotin) (B3 ), B12
--> weiter hohes HC, dann bioaktive Folsäure messen, Zielbereich: 160ygr/l; IMD) +
Auch Eisenmangel ausschließen (Ferritin, etc.), denn Eisenmangel macht kleine Erys + B6,9,12 Mangel große--> kombinierter Mangel mit nur mittigem MCV (Volumen rote Blutkörperchen) ist "falsch unauffällig".
Das heißt aber generell: ein "Blutbild" reicht nicht aus bei den meisten Menschen, die ja beide Mängel recht oft haben.
Aus Budgetgründen nur "Serum-Eisen" zu bestimmen bringt allerdings auch nichts.

Falls sie einen starken Folsäuremangel unter 5ng haben, verschreibe ich nicht nur den Multi B Komplex (1000ygr Folat, aktiv), auch zusätzlich ein Folsäure Mono, 400ygr.
Wenn dann der Folsäure -Spiegel nicht steigt und das HC nicht sinkt --> Umstellung auf täglich 2x 800 ygr der aktiven Form, Folate wie aus indischen Zitronenschalen extrahiert.
Und mehr grüne Blätter essen (Namensgeber der Folate) !
Die oft verschriebene "Kassen-gängige" inaktive Form ist mit 5mg dosiert, wird aber zum Schluß nicht aufgenommen:
Künstliche Präparate aus Erdöl=Synthese "helfen scheinbar nicht". Das sind die, die ihnen in normalen Geschäften/Apotheken angeboten werden, da es lukrativ ist billiges teuer zu verkaufen. Da wird 10 Euro gespart und der Patient weiter länger dem Risiko ausgesetzt. "Folsäure" ist die unnatürliche, inaktive Form, die bei manchen nicht funktioniert. Ich gebe immer gleich die aktive bei allen Patienten, auch wenn sie ein paar Euro teurer ist.

Generell für eine Messung des Homocysteins:
Für HC 12 Stunden nüchtern = ohne Essen, sonst wird es falsch zu hoch (wie bei D3 , nicht "unter Therapie" messen).
HC im Spezialröhrchen oder EDTA zentrifugieren und taggleich abholen lassen.

Zielbereich der Therapie: über 16 ng/ml
Eine reine Vitamin B12 Gabe kann zu einem Mangel an Folsäure und Vitamin B6 führen. Kombi-Präparate, "Homocystein"!

Depressive Verstimmungen und Reizbarkeit können in Zusammenhang mit einem Vitamin B9-Mangel stehen.
Der Name kommt von Folium, Blatt. Frühere Untersuchungen brachten Depressionen mit einem niedrigen Folat-Wert im Blut in Zusammenhang. Neue Langzeitstudien zeigen ein bis zu verdreifachtes Risiko für schwere Depressionen.

Sensible hochsensitive Personen/Histamin/HPU bitte alle Stoffe einzeln und klein anfangend hoch dosieren.