Chrom

Zufuhr 30-100-200 yg Gesunde; über den Tag verteilt, zwischen den Mahlzeiten;
Cofaktoren: Mg, Benfotiamin, C, Zink, E, Omega3, B-Vit.
Diabetes1/2 200-1000(+Cofaktoren); Gestationsdiabetes 200-500, 4-8 /kgKG,
Gewichtsreduktion mit Diät und Aktivität 400-600 als Polynicotinat wie 3x200 für 3 Monate;
Hypoglykämie reaktiv / nutritiv, auch bei PMS 200-500,
Leistungssport 100-200;
Gabe auch bei Arteriosklerose, Depression, Fettstoffwechselst., Osteoporose.

Die angegebenen Blut-Normalwerte unterscheiden sich erheblich:
Serum unter 10 nmol/l (unter 0,5ygr/l);
Vollblut 10-75 nmol/l (0,5-3,9 yg/l

Mögliche Ursachen für Mangel:

• Geringe Zufuhr chromreicher Nahrungsmittel (z. B. Fleisch, Getreide, Nüsse, Hülsenfrüchte, Käse), dafür dann mehr einfache Kohlehydrate wie Glucose

• Verminderte Resorption durch übermäßige Zufuhr von Calcium, Eisen, Mangan, Zink

• Vermehrte renale Ausscheidung durch hohe Glukosespiegel; Diabetes, Infektionen , Trauma, Verlust durch häufiges Schwitzen

• Erhöhter Bedarf bei Infektionen, Stress, Schwangerschaft, Schwitzen

• Interaktion mit Medikamenten, z. B. Antazida

Mögliche Folgen von Mangel:

• Hemmung der Insulinwirkung, verminderte Glukosetoleranz; der Glucosetoleranzfaktor besteht aus Chrom, Nicotinsäure, Glutaminsäure und Glycin; Chrom verstärkt Anidiabetika (die auch sonst bald nicht mehr wirken)--> Reduktion des Bedarfs
erhöhte Triglyceride, niedriges HDL,
• periphere Neuropathie, Gewichtsverlust (Schilddrüse), Ataxie, Craving, Cobalt liegt im Zentrum des B12: Beteiligung an der Blutbildung--> mehr Erys

Mögliche Ursachen erhöhter Spiegel:

• Gesteigerte Zufuhr durch Supplementierung Histidin, Glutaminsäure, Nicotinsäure

• Belastung aus Endoprothesen, Dentallegierungen (NEM), zahntechnische Lote, Tattoo Farben, Leder, Besteck, Entwicklerfarbstoff in der Farbfotographie, Müllverbrennung

• Interaktion mit Medikamenten, z. B. ASS

Mögliche Wirkung erhöhter Spiegel:

• Erhöhte Zufuhr hemmt die Resorption von Selen.

• Oxidativer Stress, DNA-Veränderungen und Neurotoxizität

• Akkumulation im Gewebe

• Allergische Sensibilisierung