Sport, Hormone, Körpertemperatur, NoGo´s

Seit 20 Jahren wissen wir beispielweise, dass Vitamin E nachweislich Arteriosklerose wieder rückgängig (Reverse-Aging) machen konnte. Inzwischen ist ähnliches für diverse Substanzen nachgewiesen.

Anti Aging Regeln in der individuellen Therapie:
# bekämpfe Entzündungen,
# schütze Telomere,
# belebe Hormondrüsen oder gleiche die Hormonproduktion aus (Adreno- und Menopause), bio - human - identische Therapie, ersetze zu geringe Magensäure, Schilddrüsen Hormone (Energiestoffwechsel).
# regeneriere Mitochondrien,
# stimuliere Wachstumshormone (Somatopause),
# sei restriktiv bei der Kalorien- oder Kohlehydratmenge, niedriger GI, nur gute Fette, genug Eiweiß und Nährstoffe
# genug Schlaf - hier bildet der Körper Melatonin - unser stärkstes Antioxidant
----> lassen sie sich ihre Nährstoff Depots messen und auffüllen.
# die Körpertemperatur auf 37 °C erhöhen (wenn sie nicht schon so hoch ist)
# täglich H2 Wasser trinken (macht selektiv Hydroxyl-Radikale und auf Peroxynitrit-Anionen unschädlich)

Lesen sie die Kurzform von "No Go´s und To Do´s"

Was macht dumm? Fluor, Glyphosat, Soja ... oder Mangelsituationen wie Jodmangel, Eisenmangel, ... Angst, also besser keine tagesschau/ Tv schauen.

Was schützt das Nervensystem? Lithiumorotat 5 mg (oder Methylenblau 10mg=20 Tr.),
Vitamin C 10x1 Gramm über den Tag verteilt.
Lesen sie auch weiter im Kapitel "Neuro- Unterkapitel "Ernährung und Hirn-Krankheiten"
Lassen sie eine Nährstoff Analyse machen und ihre Beschwerden alternativ behandeln.

Lange bekannt für ihre lebensverlängernde Wirkung sind:
# 500mg Trans-Resveratrol (morgens) hat wie Astragalus offiziell bewiesen, dass es das Altern verlangsamt (10 Jahre)
# Intervall Fasten, auch Wasserfasten oder einmal pro Woche fasten
# --> Sport <--- , außer-Atem-kommen (und Schwitzen) mindestens einmal pro Woche, das erhöht auch die
# Körpertemperatur (und Supplemente).
# Apigenin (Extrakt aus Sellerie, Grapefruit, Kamille) fragen sie mich nach dem besten Präparat
# Spermidin
Die Norfolg Study bewies eine Lebensverlängerung durch einen anderen Lebensstil um 4 Jahre und ein "Jungerhalten" um 14 Jahre (ohne SiO2).
Prof. Hecht, Weltraummediziner der Charitè (Gründer der dortigen Physiologie): SiO2/Zeolith verjüngt. Spirulina, dazu jeden Tag wandern.

Eine klassische Alterserscheinung sind die abfallenden Sexualhormone: Testosteron ist bei einem 60-Jährigen nur noch zu 15% eines jungen Mannes vorhanden. Kann aber angehoben werden, um Alterung und damit Krankheiten, sowie Wohlbefinden zu verbessern, auch mit DHEA.

Zentral fürs langsame Altern ist die Reduzierung der Kohlehydrate. (Energie besser durch Fette)

Ältere Patienten profitieren von Vielen, aber auch von verzweigtkettigen Aminosäuren BCAA´s + Sport, Lysin+Master Aminokomplex + Arginin.

Selen und Coenzym Q10 langfristig eingenommen können die Telomerlänge (bei älteren Menschen) aufrecht erhalten.
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AntiAging/Reverse Aging:
Wasser trinken! (nicht zuviel - jede Stunde max. ein großes Glas - je nach Urinfarbe),
Hyaluronkapseln, die tatsächlich resorbiert werden
Siliciumgel, Silicium

Astragalus, Astragalosid IV entfaltet somit im Tierversuch (Lungencarcinom) anticanceröse Aktivität durch die Einwirkung auf die spezifischen Immunzellen und auf die Verhinderung der Maskierung der Tumorzellen. Für Bio Hacking 15-30 gr täglich, für AntiAging 5-10 gr, zur Leistungssteigerung 15 -20 gr (in 2-3 Portionen). Das ganze Pulver ist breiter wirksam: für über 50 Jährige: 30 gr Pulver (Gesamt-A.=Tragant Pulver) entspricht 100mg Astragaloside IV. Anwendung max ein Jahr dann Pause oder täglich unter 10 mg bleiben. Chitosan erhöht die Bioverfügbarkeit.

Kolostrum, enthält selbst Telomerase

Andere Telomerase Aktivatoren:
schwarze Schokolade -99% - mit Obst im Mund mischen, ... lecker !
Quercitin, Folsäure, Vitamin D, C, E,
Omega 3 FS (zu einer fettreichen Mahlzeit),
3-6 Stunden vor dem Schlafen gehen nichts mehr essen.
Silymarin,
Kombi-Präparat Ginkgo biloba (+ Ginseng + Gotu Kola)
DHEA (in den USA gibt es bei Piping Rock 25, 50, 100 mg),
Kohlehydrat-Restriktion,
L-Carnosin,
L-Carnitin zum Sport
Vitamin C 8gr, Aronia, OPC
Liponsäure,
Bromelain+ Papain,
Curcumin,
Propolis;
DMAE,
Granatapfel,
koll. Gold, Silber, org. Germanium;
Kombucha,
sek Faktoren: Ginkgo, Glucosamin, Gotu Kola, Granatapfel, grüner Tee, org. Germanium; Geleé Royal, Q10, Resveratrol, Selen, Silicium/Zeolith, Spirulina, Reishi, Shiitake, Maitake, Hericium, Polyporus, Coriolus, Astaxanthin, L-Arginin, DMSO, Hanf

für guten Schlaf sorgen - vor 22.00. Was kann man abends einnehmen:
Melatonin 5 mg (je nach Alter) bei Einschlafstörung sublingual, bei Durchschlafstörung 5HTP. Langsamer Altern mit Metformin 1000 mg abends /zu der Hauptmahlzeit, besonders bei prädiabetischer Stoffwechsellage - Kohlehydrat-Restriktion! Mit Gemüse können sie sich den Magen maximal füllen. 2x täglich Metformin (rezeptpflichtiger Zuckersenker) - Mit Magnesium und Vitamin B12 kombinieren (um den metformininduzierten Mangel auszugleichen)
# Vitamin B6 50-100 mg, Magnesium 600mg, Bromelain, Colostrum, Curcumin, DMAE (in Lachs, Sardinen; wird zu Cholin --> Acethylcholin), Gotu Kola, Lapachotee Kapseln, koll. Gold, Q10, Rooibostee, Reishi Heilpilz, Vitamin C, OPC,
Calm ess.;
https://praxiskuepper.de--> schlafstoerungen/schlaf-hygiene-tipps/
Entsäuern (Nicht Entsäuern, wenn der Magen noch nicht entleert ist).

WANN WAS?
Morgens einnehmen: Resveratrol,
Zum Sport L -Carnitin
2 Stunden vor dem Frühstück einnehmen: im Wechsel: Zeolith, Entsäuern, CDL (nachts beim Erwachen)
Mindestens 30 Minuten VOR einer Mahlzeit / Zwischen den Mahlzeiten:
Carnosin (2x500mg oder sogar besser 1 Gramm auf einmal)
abends Zink

Weitere Anti-Ager:
# Lithocholsäure
# Rapamycin
# Capsicain
# SKQ
# NDGA
# RASGRF-1
# FIRKO (auch bei fightaging nachzulesen)
# BSAA Aminosäuren (die verzweigtkettigen Aminosäuren der Sportler)
# Glucosamin
# Creatin
# Taurin
# Daf16
# Spermidin (aerztezeitung "samenflüssigkeit bremst Zellalterung") - ist in Weizenkeimöl, welches auch gleichzeitig eine gute Vitamin E Quelle ist! Wurde zuerst in Spermien entdeckt.
# NAC/PQ, NAC ist ein Schleimlöser und Vorstufe von Glutathion
# MZ-5-156 (growth hormone)
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Fisetin wirkt gegen seneszente Zellen, ist aber nicht zugelassen. Probanden haben inzwischen ein Alter 20 Jahre unter ihrem rechnerischen Alter
Vitamin C
Melatonin (in den laut Expertem mind. 5 mg als Anfangsdosis zum Schlafanstoßen in Deutschland nicht erhältlich, bei Auslandbestellungen von Zoll abgefangen und dann wird mit Gericht gedroht)
Quercitin
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C60 LINK

PQQ und SAMe - LINK .
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Spermidin ist auch in vielen Lebensmitteln enthalten. Besonders Weizenkeime, reifer Käse, Pilze, Grapefruits, Sperma, Sojabohnen und andere Hülsenfrüchte enthalten relativ viel Spermidin. Verlängert das Leben um 6 Jahre. Der Name kommt daher dass es in Spermien /dem Smane des Menschen zuerst gefunden wurde, ....

Nicht Rauchen um 9,5 Jahre
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Russische Männer leben 10 Jahre weniger, da sie viel Alkohol konsumieren.
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Metformin als AntiAging Mittel . Retzek.
ATMUNG:
bei einem Kollegen fand ich: (LINK) "äußerst populär in praktisch allen Richtungen ist z.B. die Babyatmung, (Bauchatmung), mit Myriaden von Schadwirkungen wie z.B. Infantilisierung, Yinisierung, Emotionalisierung (Hysterie), Schwächung usw. Leute mit infantilem Babyatem betteln förmlich darum, daß die StaatsterroristInnen sie wie dumme, ungezogene Kinder mit vollgeschissenen Windeln behandeln – wie wir seit 2 Jahren im Rahmen des Covid-Terrorismus sehen. Wie immer muß man das genaue Gegenteil der Masse tun, z.B. mit der sehr yangisierenden Seelenatmung von Christos Drossinakis: verbunden (ohne Pause zwischen Ein- & Ausatmen) ganz nach oben in den Thymus (hohes Herz). Laut den Framingham-Herzstudien seit 1948 ist der stärkste Indikator für die Lebenserwartung die Lungen-Vitalkapazität. Diese wird durch die infantile Bauchatmung (=Yin) minimiert, man sollte stattdessen möglichst anstrengende Pranajama-Übungen (=Yang) machen, wie z.B. vom 4fachen Weltmeister im Apnoetauchen Stig Severinsen 2010 in seinem Buch Breatheology: The Art of Conscious Breathing beschrieben."

Nun, die kindliche Haltung, der Staat, Autoritäten oder Institutionen sollen (und könnten) alles regeln ist sicher falsche und führt so lange zu Leiden dieser Person mit falscher Haltung bis sie stirbt oder sich ändert - das gilt allgemein zu Krankheiten.