Aminosäuren

Gesamt-Eiweiß > 7,70 g/dl (nüchtern??) (6,4-8,3 LU), kann auch bei Entzündungen erhöht sein.
sind Baustein für wichtige Enzyme und Hormone, Transporteur nicht-wasserlöslicher Substanzen im Blut., Faustregel: je höher, desto besser = über 8 ;
Krebspatienten fallen mit zu niedrigem Wert auf (5-6) auf, dann kann auch das Immunsystem nicht mehr gut versorgt werden.

Essentielle Aminosäuren: Optimal ist es, wenn ihr Wert zwischen Mittelwert und oberer Bereichsgrenze liegt. Über den Tag verteilt MAP (Meister Aminosäurenmuster) einnehmen, zwischen den Mahlzeiten auf nüchternen Magen oder direkt nach/vor Ihrer Trainingseinheit.
Die folgenden Referenzwerte stammen auch von leistungsstarken, gesunden Menschen:
BCAA ist die Abkürzung von Branched Chain AminoAcids. verzweigtkettige Aminosäuren für die körperliche Ausdauer.
Nach Dr. Strunz (µmol/l) : Leucin 110,00 – 217,00; Isoleucin 58,00 – 117,00; Valin 206,00 – 317,00
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Methionin 25.00 – 40.00 Virusabwehr, Krebsgene
Lysin 139,00 – 240,00 Virusabwehr, limitierende Aminosäure im pflanzlichen Eiweiss.
Phenylalanin 51,00 – 109,00 Antrieb
Tryptophan 36,00 – 125,00 Stimmung, Depression, Serotonin, Melatonin
Threonin 118.00 – 210.00 Gefäßinnenwand
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Arginin 110,00 – 180,00 (angebliches "Normal": 5-55 nmol/ml, Arginin ist NO-bildner, RR, Thrombose, Entzündung, Durchblutung, Schutz vor Blutgerinnseln und Entzündungsreaktionen
Gut für Mitochondrienbildung, Sauerstoffversorgung, Durchblutung, blutdrucksenkend, Gefäßerweiternd, Wundheilung, ...bei Infektionen, Krebs, Sport erhöhter Bedarf, Dosis: KHK2-3 gr, Hypertonie2-6gr, erektile Dysfunktion 5g-2 Stunden vor sex. Aktivität.
Histidin 60,00 – 110,00 Sauerstoff-Transport
Taurin 54,00 – 170,00 Fettverbrennung, Ausdauer
muskuläre Ausdauer Leucin
Histidin Sauerstofftransport(über Hämoglobin und Ferritin)
Taurin Fettverbrennung, Ausdauer; Schutz: zerebrale Ischämien--> Glutamat-Freisetzung--> Calcium-Einstrom in Zelle wird von Taurin verlangsamt; Taurin besteht aus Cystein und Methionin
Vor und nach dem Sport: Carnitin aufbauend: Methionin Fettverbrennung, Killerzellen, AIE, Krebs
Lysin limitiert im pflanzl. Eiweiß, antiviral
Gehirnaktiv, NT (Neurotransmitter) bildend:
Isoleucin, muskuläre Ausdauer,
Phenylalanin Glückshormone wie Noradrenalin, ACTH, Endophine
Tryptophan Serotonin (inn. Ruhe, Stressregulator, Depr. Psychose, Melatonin
Immunsystem: Valin; Threonin überforderte Abwehr (Krebs, Rheuma), Risikofaktor
Genesende: BCAA´s, Arginin und Glutamin

Glutathion besteht aus Cystein, Glycin und Glutamin

Carnitin aus Methionin und Lysin

BCAA:Leucin, Isoleucin und Valin werden aufgrund ihrer biochemischen Struktur unter dem Begriff verzweigtkettige Aminosäuren BCAAs (Branched Chain Amino Acids) zusammengefasst und gehören zu den essentiellen Aminosäuren. Im Gegensatz zu den übrigen Aminosäuren werden sie nicht in erster Linie in der Leber verstoffwechselt, sondern in deer Muskulatur. Sie dienen im arbeitenden Muskel als Anergielieferanten und sind auch anabole (aufbauende) Signalgeber, die die Proteinsynthese fördern.

Erst 2010 hat man diesen Zaubertrank zunächst an Mäusen genauer unter die Lupe genommen und hat herausgefunden, dass die BCAAs:

die Anzahl der Kraftwerke (Mitochondrien) in den Muskelzellen, nicht nur der Körpermuskulatur sondern auch des Herzmuskels vermehren.

eine ganze Enzymklasse, die sogenannten Sirtuine stimulieren. Sie beeinflussen viele entscheidende Vorgänge in unserem Körper wie z.B. den Muskelaufbau, die Fettverbrennung und den Schutz vor Krankheiten. Sie schalten bestimmte Gene und Proteine stumm, Gene für Krebs oder Diabetes zum Beispiel. Sie helfen auch den Alterungsprozess zu verlangsamen.

die Produktion von freien Radikalen reduzieren. Also genau der Stoffe, die die Basis einer jeden Krankheit sind. Jede Krankheit basiert auf einer Entzündung, ausgelöst durch freie Radikale. Ob Sie den Herzinfarkt oder den Alzheimer nehmen... das Gesetz gilt immer.

Leucin

Leucin wirkt an der Proteinsynthese der Leber mit und unterstützt verschiedene Heilungsprozesse. Die Einnahme im Alter und nach Operationen kann den natürlichen Muskelabbau bremsen. Leucin ist wesentlich für muskuläre und körperliche Kraft und Ausdauer.

Isoleucin

Isoleucin ist ein Maß für Muskel- und Geisteskraft und eine der gehirnaktiven Aminosäuren, aus der das Gehirn Neurotransmitter (Botenstoffe) bildet. Isoleucin erhöht die mentale Belastbarkeit und Denkgeschwindigkeit.

Valin

Valin ist wichtig für den Aufbau eines aktiven Immunsystems. Ohne Valin macht die Abwehr schlapp.

Lysin

Lysin hält die Jugend fest, weil Lysin das Wachstumshormon stimuliert, den physiologischen Jungbrunnen. Als Teil des Carnitins, des Stoffes, der Fett in die Zelle einschleust, ermöglicht Lysin überhaupt erst die Fettverbrennung und stimuliert die Abwehr gegen Viren.

Phenylalanin

Phenylalanin ist die Ausgangssubstanz für Glückshormone wie Noradrenalin, ACTH, Dopamin und Endorphine, die wesentlich sind für die Stimmung des Menschen. Im Falklandkrieg wurden die Bomberpiloten mit Phenylalanin im Grammbereich ausgestattet. Denn diese Aminosäure zerfällt im Körper zu Dopamin, dann zu Adrenalin und Noradrenalin, was genau wie Amphetamine aufputscht.

Wir wissen, dass Nikotin, genauso wie Kokain präzise auf dem gleichen Wege wirkt, nämlich über Dopamin und Noradrenalin.

Dass dies auch auf natürlichem Weg auch mit einer Aminosäure funktioniert, ist weithin unbekannt. Sporadisch wird berichtet, z.B. bei Triathleten, dass sie mehr Antrieb hätten, dynamischer wären, unbedingt trainieren wollten, wenn Sie mehr Eiweiss, oder auch Phenylalanin, essen. Dann also keinen inneren Schweinehund mehr kennen.

Diese innere Dynamik, diesen Antrieb, wie er durch Dopamin und Noradrenalin vermittelt wird, kann man durch gezielte Gabe von Phenylalanin ebenfalls erreichen.

Übrigens: Wie hoch ist Ihr Phenylalaninspiegel im Blut?

Threonin

Threonin ist ein Fitmacher und Schlüsselsubstanz für die Herstellung des Endothel-Relaxing-Faktors, also wesentlich für die Weiterstellung der Blutgefäße und damit für die Durchblutung des Körpers, des Herzens, des Gehirns verantwortlich. Ein Mangel bedeutet fast immer eng gestellte Blutgefässe, Müdigkeit bis hin zu Herzbeschwerden.

Tryptophan

Tryptophan ist die Ausgangssubstanz für Serotonin, das Hormon der inneren Ruhe, der Ausgeglichenheit, des Glücks Bei Mangel kann es zu Depressionen bis hin zu Psychosen kommen. Typischerweise ist es vermindert bei überforderter Abwehr des Körpers (z .B. bei Aids oder Rheuma). Es ist die Schlüsselsubstanz für die Herstellung von Melatonin, des hormonellen Jungbrunnens.

Die 11 führenden Neurophysiologen Deutschlands haben im Herbst 2004 in einem speziellen „Manifest“ festgestellt, dass Depression in der Regel Serotonin-Mangel sei. Ein seelischer Zustand wird hier also durch ein Molekül beschrieben, das man messen kann. Serotonin wird im menschlichen Körper hergestellt in einem einzigen Schritt aus Tryptophan, einer essentiellen Aminosäure.

Dem wird Rechnung getragen. In den Apotheken gibt es Tryptophan gegen Depression. Bloß nicht in den Arztpraxen. In den Arztpraxen werden Präparate der Pharmaindustrie rezeptiert, nicht das natürliche Tryptophan.

Während die Pharma-Präparate laut ausführlichen Studien in ihrer Wirkung vergleichbar sind mit Placebo (z.B. Prozac, Fluctin), gibt es genügend Studien, selbstverständlich auch eigene Beobachtungen, dass Tryptophan immer hilft. Auf ganz natürliche Weise den Menschen besser schlafen lässt, die Stimmung bessert, Depression weg nimmt, Abstand schafft zu den quälenden Ereignissen des Alltages. Serotonin wird aus diesem Grund auch Chefhormon genannt, da es in einem Tierrudel, beim Leitwolf, beim Leitaffen vermehrt auftritt (macht gute Laune, macht souverän).

Aus gutem Grund heißt Serotonin in der yellow press „ Glückshormon“.

Übrigens: Wie hoch ist Ihr Tryptophanspiegel im Blut?

Arginin

Durch Arginin steigt NO an. Stickoxid blockiert über Gene die Entstehung der Arteriosklerose. Es hält unsere Gefässe jung und elastisch, unser Immunsystem schlagkräftig. NO können Sie machen. 100 % mehr! Durch Arginin und Sauerstoff.

Methionin

Diese Aminosäure dient als Ausgangssubstanz für jeglichen Eiweissaufbau – sie steckt also in jeder Körperzelle. Sie ist selbst Bestandteil des Carnitins, welches Fett in die Zelle transportiert, wo es dann verbrannt wird. Methionin ist wichtig für die Abwehrfunktion der Killerzellen im Blut.

Histidin

Hierbei handelt es sich um eine semiessentielle Aminosäure. Dieser lebenswichtige Eiweissbaustein wird zum Aufbau des roten Blutfarbstoffes benötigt, der für den Sauerstofftransport sorgt. Das heißt: Je mehr Histidin da ist, desto leistungsfähiger ist der Mensch – körperlich und geistig. Histidin reguliert das Zellwachstum und die Regeneration, ist also an der Erneuerung der Zellen beteiligt. Es wird in den Zellkraftwerken, den Mitochondrien, zur Sauerstoffübertragung und damit zur Kraftentfaltung benötigt.