Bluthochdruck

BLUTHOCHDRUCK, Hypertonie: 139/89 noch normal; Messungen selbst machen, auch nachts im Liegen und halbwach! Messreihe aufschreiben – dann erst von hohem Blutdruck sprechen.
Gehen, Schwimmen, Ausdauer senkt bis 20mmHg; 10kg Übergewicht red. bis 20mmHg
Nur 7,5mmHg halbieren Schlaganfälle
DIÄT: morgens rote Beete essen, Granatapfel, Hanf, Beeren, Kiwis, Hafer, Spirulina
Kaffee und Tee, sowohl schwarzer wie grüner Tee, führen durch ihren Gehalt an Koffein bzw. Theobromin zu einer kurzfristigen, etwa 20-30 Minuten anhaltenden, individuell unterschiedlichen Blutdruckerhöhung um etwa 10-20 mmHg.
MINERALIEN: Silicium; Selen, (kolloidales Gold),
Im Basenpulver: Kalium und Magnesium VOR Diuretika Gabe; PAN-Salz! (Vollblutanalyse !)
Magnesium Spiegel eingestellt (äußerliche Anwendung) verbessert Druck um 15/5 mmHg;
Calcium Antagonisten sind: Magnesium, (Mg haltig sind u.a.: Kakao, Grünes Blattgemüse)
+ Nifedipin=2x10 oder20mg Adalat retard,
Messen: Calcium in Vollblut-Analyse (+Vit D Ratio, Magnesium – Balance)
VITAMINE/Vitaminoide: Vitamin C5x1gr, erhöht Stickstoffmonoxid , erweitert damit Gefäße und verringert den Blutdruck; OPC/Traubenkernextrakt, Aronia, Liponsäure regeneriert Vit. C ,
Ubiquinol Q10 Q10 Spiegel ü 2,5yg/ml (90-300 mg),
Astaxanthin 2x8 mg, beta-Carotin, Vit E 400-1000 IE; Lycopin 15-60mg, Folsäure , B12,
Vit D Ratio einstellen Vit D3 soll unter 80 nmol/l sein,
KEIN Vit. D ohne Vit. K2 ! mind. 200ygr, 45 mcg stört Blutgerinner nicht,
FETTE: Omega3,
Aminosäuren: L-Carnitin, L Carnosin, Curcumin, Taurin 500-4000 mg (3x500mg)
L-Arginin (6/4mmHg) 2-3x1,2-6gr: am besten als „AA-KG“ und + Lysin, dem Gegenspieler.
Körpereigene Hormone: DHEA 25 mg WLS, Melatonin (Gegenspieler zu Adrenalin/Sympathikus), bio id. HormonersatzTH
Strophanthin (Gegenspieler von Sympathikus u Adrenalin, erfolgreicher als beta-Blocker),

Kombiprodukte: Arteriox: K2, Magn, NO Förderer Arginin gegen hohen Blutdruck, L Carnitin, Cholin, OPC;
Sunday „Blutdruck Cardio Pressure“
Heilpilze/ Vitalpilze
WARUM? für elastische Gefäße (Vit C, E, OPC, Cu), Homocysteinreduzierer: B6, B12 1000ygr, Folsäure 1 mg, Betain), LDL …

Synthetisches: DMSO, NMN, AKG
PFLANZEN: CBD Tropfen/Hanf, "Ginkgo+Ginseng+Gotu Kola","Bromelain +Papain", Resveratrol, Ingwer und Astragalus, Ashwagandha, Sulphoraphan (Brokkoli Keime züchten), Spermidin, Goji, Yohimbin, Nattokinase, Pterostilbene, Mariendistel, Quercitin, Fisetin,
"Tee´s" (auch viel stärkere Extrakte in Kapseln): Kombucha, Lapacho, Rooibos, Hibiskustee, Hagebuttentee z.B. Gaba, Oolong oder Sencha. Auch Kräutertees mit Weißdorn, Mistelkraut oder Kamille wirken sich positiv auf den Blutdruck aus


(Blutdruckeinstellung bei) NIERENSCHWÄCHE: Cystatin C erhöht; GFR ü 60/min
Entzündungen ermitteln: CRP; Pflanzliche Eiweiße statt tierischer
Vaskuläre Risiken: RR 120/80, LDL u 100, HbA1c u 5,7%; Lipo (a)
Rotes Blut: Eisen, B12, B6, B9 (HCY) Kupfer
Vit. D2/3 Ratio u 0,5; PTh u 40ng/l, HCY u 10, besser u 6 ymol/l; medikation ab, Sono Nephrol, Urolo, Gyn; HRT!