Chrom

Mögliche Ursachen für Mangel:
• Geringe Zufuhr chromreicher Nahrungsmittel (z. B. Fleisch, Getreide, Nüsse, Hülsenfrüchte, Käse), zu viele einfache Kohlehydrate wie Glucose, Weißmehl.
• Verminderte Resorption durch übermäßige Zufuhr von Calcium, Eisen, Mangan, Zink
• Vermehrte renale Ausscheidung durch #hohe Glukosespiegel/ DM: ; #Diabetes, #Infektionen, #Trauma, #Verlust durch häufiges Schwitzen;
--->bei Insulinresistenz; der Glucosetoleranzfaktor ist ein Komplex aus Chrom, Nicotinsäure, Glutaminsäure und Glycin.
• Erhöhter Bedarf bei Infektionen, Stress, Schwangerschaft, Schwitzen
• Interaktion mit Medikamenten, z. B. Antazida

Mögliche Folgen von Mangel: alle Stoffwechsel gebremst (Zucker/IR, Fett, AS) --> 3 Formen von Energiemangel entstehen
1. Zucker: Hemmung der Insulinwirkung, verminderte Glukosetoleranz; der Glucosetoleranzfaktor besteht aus Chrom, Nicotinsäure, Glutaminsäure und Glycin; Chrom verstärkt Anidiabetika (die auch sonst bald nicht mehr wirken)
---> Reduktion des Bedarfs dieser Medikamente/Insulin möglich.
Bei nicht behandelter IR / Insulinresistenz (ohne Chrom, etc. )
erschöpft sich die Bauchspeicheldrüse, ---->
# es entsteht ein insulinpflichter Diabetes /Gestationsdiabetes/metabolisches Syndrom/Adipositas/
Homa>2,5/HbA1c6% --> Chrom auf VB 0,5 optimieren (+ Sport/KH red.)
oder
# Insulin muss mehr gespritzt werden und in der Folge ---> kommt es dadurch zu noch mehr Übergewicht/Fettverbrennung wird gestört
weitere Folgen: erhöhte Triglyceride, niedriges HDL,
2. "mikrozytäre Anämie" / Blutarmut: Cobalt liegt im Zentrum des B12 ("Cyanocobalamin"): Beteiligung an der Blutbildung--> kleinere Erys --> weniger Energie, O2 und krankere Organe
3. Depression,
4. Störung des Fettstoffwechsel,
---> Craving nach Zucker+ Schilddrüse muss Energiemangel kompensieren ---> Folge Gewichtsverlust bei Überfunktion (Anfang Hashimoto) / + Dekompensation der Schilddüse/Unterfunktion, wird größer/entzündet ev. sich und auch der
---> anderen Drüsen: Burnout (zuerst Cortisol hoch, im Burnout dann niedrig),
- -> Sexualdrüsen ----> Schilddrüse

GEFÄSS- SCHADEN: Gabe auch bei Arteriosklerose, periphere Neuropathie, Ataxie/Gangstörung -
----> Folge von PNP und Ataxie: Fraktur nach Sturz, da bei Chrom- Mangel auch eine Osteoporose gefördert wurde.
Infektionen
LABOR: Hinweise auf einen Mangel geben auch hier ihre Krankwerte: HbA1c, GPT, LDL, TG, AGE´s, ...
Referenz VB Vollblut = Durchschnitt im Mangelgebiet: 0,14-0,52 yg/l (IMD),
Ziel 0,4-0,5 yg/l
Die angegebenen Blut-Normalwerte unterscheiden sich erheblich nach Labor und Methode:
# Serum unter 10 nmol/l (oder unter 0,5ygr/l);
# Vollblut 10-75 nmol/l ( oder0,5-3,9 yg/l )

Therapie:
Präventiv /ohne Labor: 50ygr schaden nicht. (im Multi forte sind in 3 Kapseln 100yg; "Picolinat200")
THERAPEUTISCH: viele benötigen täglich 100-200ygr
bei schwerem Mangel: 200 ygr täglich, selten auch viel mehr (800); "rel. Bedarf": 3x200ygr /Woche - selten dauerhaft
---> nach 3-6 Monaten Kontrolle und Dosis anpassen/ Erhaltungsdosis einschätzen!

Es ist ein Unterschied, ob mit dem Mangel auch schon eine damit zusammenhängende Krankheit vorliegt.
Zufuhr 30-100-200 yg Gesunde; über den Tag verteilt, zwischen den Mahlzeiten;
Cofaktoren: Mg, Benfotiamin, C, Zink, E, Omega3, B-Vit.
Diabetes1/2 200-1000(+Cofaktoren); Gestationsdiabetes 200-500, 4-8 /kgKG,
Gewichtsreduktion mit Diät und Aktivität 400-600 als Polynicotinat wie 3x200 für 3 Monate;
Hypoglykämie reaktiv / nutritiv, auch bei PMS 200-500,
Leistungssport 100-200 (Lipid- und Proteinstoffwechsel!);

selten Erhöhte Spiegel:
Mögliche Ursachen
• Gesteigerte Zufuhr durch Supplementierung Histidin, Glutaminsäure, Nicotinsäure
• Belastung aus Endoprothesen (Knie, Hüfte) mit extremen Spiegel bei 7yg/l, Dentallegierungen (NEM), zahntechnische Lote, Tattoo Farben, Leder, Besteck, Entwicklerfarbstoff in der Farbfotographie, Müllverbrennung
• Interaktion mit Medikamenten, z. B. ASS

----> Mögliche Wirkung:
• Erhöhte Zufuhr hemmt die Resorption von Selen.
• Oxidativer Stress, DNA-Veränderungen und Neurotoxizität
• Akkumulation im Gewebe
• Allergische Sensibilisierung
---> mit anderen Mineralien dagegen halten! Zeolith