Vitamin A und die Carotinoide

Die fettlöslichen Vitamine EDKA (Omega3, Q10) können gespeichert werden und werden deshalb in niedriger präventiver Dosis oder höherer kurativer/ Aufdosierdosis , "Loading Dosis" unterschieden.
Fettlösliche Vitamine A, D, E und K (Merkhilfe EDEKA) sollten natürlich zu einer Mahlzeit oder mit etwas Fett (ein Löffel Nuss-Mus) eingenommen werden.
Bitte bei Verschreibung von Vit. D, A, K oder E regelmäßig einnehmen, damit eine Überprüfung des Therapieerfolges, ob sie im Zielbereich angelangt sind auch Sinn macht. Drei Tage vor Blutentnahme absetzen bitte.
Warum der Aufwand mit der Blutentnahme und die Kosten, wenn ich ihre Erhaltungsdosis dann nicht ausrechnen kann?
Vit A sollten im oberen Drittel der Referenz liegen: gern über 800 yg/l.

Vitamin A/ Retinol - das Haut- und Schleimhaut-Vitamin.
Der Name Retinol kommt davon, das es in der Retina gefunden wurde:
"nur" die Hälfte der Patienten haben einen Mangel / Blutspiegel, der mit Dosen über 10.000 IE täglich behandelt werden muss.
Grund: Genetik, Epigenetik, Mangelernährung, höherer Verbrauch, etc.
Bitte vor der Schwangerschaft klären, ob es fehlt. Oft ist der Spiegel unter 400 ygr/l und die anderen fettlöslichen Teamplayer fehlen dann meist auch (einschl. Omega3 Fettsäuren EPA und DHA). Vielleicht gibt es ein Problem mit der Fettverdauung. Vertraggen sie Eier. Die Leber kann man anregen, die Bauchspeicheldrüsenwerte messen. Enzyme ergänzen. Das kommt auch ohne Symptome, wie Fettstuhl oder Blähungen vor. Die Pankreaselastase im Stuhl messbar. Sind sie Jung und Werte unter 300 haben sie meist dennoch keine Symptome. Mit Erfahrung kann ich aus ihren Mini-Symptomen kombinierte "Schlappwerte" voraus sagen.

Vitamin A: Eine Überdosis mit beta-Karotin (der Vorstufe von Vitamin A -Säure, "-at" steht für den Säurerest) ist nicht möglich (wichtig für Schwangere im ersten Trimenon (Drittel), wo eine Portion Leber (mit zufällig hoher Menge an Vitamin A) schon einen Abgang des ungeborenen Baby verursachen kann).
Rohe Möhren und gekochte Möhren enthalten übrigens diese unterschiedlichen Formen des Vitamins.
Die Lebertran-Gaben der 60er und 70er Jahre wurden wegen der unter Umständen hohen Dosen von Vitamin A bei Dauereinnahme wieder verlassen.
Carotinoide

Wichtig für / bei:
Sehen / Sehpigment/Sehen im Dunkeln/Nachtblindheit, Sehstörungen, Katarakt, trockene Augen - lesen sie Bruce Fife "Sehkraftverust jetzt stoppen": Zeaxanthin und Lutein sind Blut-Retina-Schranken gängig und wichtig für die Augengesundheit.
Sensorium: Hören, Riechen (auch nach Covid), Schmecken - da sind überall Schleimhäute
Haut und Schleimhäute, Hautkrankheiten, trockene Haut
Knochenbau und Zahnentwicklung,
Schutz vor Krebs, Immunkompetenz, Schutz vor und Therapie bei Masern (so die WHO),
Steroidhormone, Schwangerschaft, Wachstum,
Vegetarier, Stress, Diäten, Alkohol - pauschal jeden 2. Tag 10.000IE
Magen/Darm: Dysbiose, Leber, Darmerkrankungen, Eisenmangel
Pankreas/Pankreaselastasemangel, Lipase erhöht, GPT, Enzyme verschreiben !
Entzündungen, CRP erhöhungen, Zinkmangel; bei Adipositas - höhere Dosis!
Energie, Hyperthyreose
Osteoporose
chron. Nierenschwäche, Kreatinin erhöht; RBP Mangel, alpha 1 AT Mangel

Diagnostik:
Ziel: 700-1000 yg/l = etwas über der oberen Referenz (im Serum messen wir die Summe von freiem und gebundenen Vit. A)
Auch das Transportprotein kann fehlen und unter 3mg/dl sein
info: 1IE=0,3yg Retinol. dh 10.000IE =3mg
Therapie:
Bei Blutspiegel unter 400yg/l 30.000 IE Vit A täglich, je nach Beschwerden auch mehr. Früher gab man 50.000 über 6 monate gegen Akne - das ist too much so ohne Labor. Kontrolle nach 3-6 Monaten der Einnahme.
Nicht mehr als 100.000 täglich auf Dauer!
In der Frühschwangerschaft nicht über 10.000 einnehmen, falls sie keinen Mangel haben, am besten vor der SS Mängel aufheben oder knap davor nur iden ersten 10 Zyklustagen. 5000 IE sind aber pauschal erlaubt. Einen Mangel gleichen sie so aber nicht aus.
Immer die fettlöslichen EDKA kombinieren - die Teamplayer arbeiten so besser und Risiken werden verringert. In dem kombi-Präparat sind nur Carotinoide, kein Vit A. Aus genetischen Gründen reicht das bei einigen nicht.