Labor

Fragen sie mich wann überhaupt eine Laborbestimmung ihres Blutwertes Sinn macht.

Falls Sie keine hohen Dosen (über 5000IE täglich für Monate) zu sich genommen haben - mit einer fettreichen Mahlzeit - haben sie auch keine guten Werte, außer sie waren am Äquator für mehrere Monate urlauben.
Bademeister in Florida haben zum Ende der Saison 60 ng/ml Vit D im Blut.

Eine Kontrolle nach erfolgter Supplementation ist sinnvoll und ermöglicht es zu bestimmen, wo in etwa ihr persönlicher Bedarf liegt, der in der Schwangerschaft, Alter, Krankheit, etc allerdings ansteigt.

Vergessen sie Winter und Sommer (macht nur 3 Punkte aus).

Die meisten Patienten müssen zuerst in 5 Monaten von 24 ng auf 70 ng gebracht werden (50 bis 90)

Nur 5 % der Praxen haben in einer Studie überhaupt den Vit D Wert bestimmt.

Prof Spitz : Mitglieder haben sich seit 2008 verpflichtet, regelmäßig ihren Spiegel messen zu lassen:
Einige Personen benötigten fast 10.000 IE um 40 ng zu erzielen.

In Sonnenländern, wo unsere Spezies her kommt, liegt der Wert laut Prof Spitz zw 54 und 90 ng /ml ! (=135-225 nmol/L)

Auch Daten von Krankenhäusern haben ergeben, wurde mit 10.000 täglich versorgt, stiegen die Blutwerte nach und nach in 5 Monaten in den Zielbereich von 45 bin 95 ng an und blieben dort bei Weiterführung von 10.000 IE !!!!

Der Satz "erst mal testen bevor ich was einnehme" macht KEINEN SINN. (bis auf die Ausnahmen oben)
Formeln zur Errechnung des Bedarfs sehen auf dem Papier sehr schön aus und ergeben zu niedrige Einnahmen.

JEder, der das erste mal hohe Dosen nimmt kann anfangs (die ersten 3 Monate) auch 20.000 IE einnehmen.

Prof Spitz: kurzfristig kann auch mit höheren Dosen aufgesättigt werden (bei Übergewicht oder anderen Risiken).

In Kliniken wurden auch 150.000 IE gespritzt, was noch wenig erscheint, wenn sie mal 10.000 x 365 Tage rechnen.
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Setzen sie 4 Tage vorher das Vit D ab.
Die Halbwertzeit für die aktive Form 1,25OH ist 3 Stunden, für die 25OH Form 2,5 Wochen.
Prof Spitz: das teure 1,25-OH-Vitamin D erhöht die Kosten von 30 Euro auf 80euro.
Das Ergebnis kann zu Verwirrung führen, denn bei Mangel erzeugt die Niere vermehrt das aktive 1,25OH um das Defizit auszugleichen
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Gegeben wird das Vorhormon 25 OH, dessen Wirkung schwächer ist als die aktive Form, die in kleinen Mengen schon Komplikationen machte.
Aber auch bei MS Patienten mit Vitamin D Spiegeln von 400 ng blieb der Kalzium-Spiegel unverändert.

Viele Wissenschaftler sehen 10.000 als sichere Zufuhr . Auch die FDA (in den USA) musste zugeben, das sie sich um den Faktor 10 verrechnet hatte und gibt heute 10.000 als sicher für die tägliche Daueranwendung an.